Terapia de pareja en Majadahonda
Quizá habéis notado que estáis más distanciados, que os cuesta llegar a puntos en común o que cada vez resulta más difícil comunicaros. Puede que discutáis una y otra vez por los mismos temas o sintáis que habéis perdido parte de la conexión que teníais.
En Cuatro Psicólogos ofrecemos terapia de pareja en Majadahonda en un espacio profesional y neutral para comprender qué está ocurriendo entre vosotros y encontrar nuevas formas de comunicaros, resolver los conflictos y relacionaros.
Cuando sentís que es difícil entenderos
Lo que puede estar ocurriendo
El trabajo, los hijos, la convivencia, las responsabilidades y los cambios personales pueden afectar a la relación y generar distancia, discusiones o desconexión.
Lo que podemos trabajar juntos
La terapia puede ayudaros a comprender los patrones que se repiten, expresar lo que necesitáis y encontrar formas diferentes de afrontar las dificultades.
¿En qué podemos ayudaros?
Trabajamos las dificultades más habituales en las relaciones de pareja desde una intervención adaptada a vuestra historia, necesidades y objetivos.
Problemas de comunicación
Dificultad para expresar lo que necesitáis, escuchar al otro o hablar sin terminar en reproches, discusiones o silencios.
Discusiones y conflictos frecuentes
Conflictos que se repiten, aumentan de intensidad o vuelven sobre los mismos temas sin conseguir resolverlos.
Distanciamiento y falta de tiempo
Pérdida de conexión, afecto o complicidad, monotonía o sensación de que la relación ha quedado en segundo plano.
Celos y desconfianza
Inseguridad, necesidad de control, celos o dificultades para confiar en la pareja.
Infidelidad
Acompañamiento para gestionar el impacto emocional, comprender lo ocurrido, trabajar la confianza y valorar cómo continuar.
Sexualidad e intimidad
Diferencias en el deseo, pérdida de intimidad, dificultades sexuales o problemas para hablar sobre las necesidades de cada uno.
Dependencia emocional y límites
Miedo intenso a perder al otro, dificultad para establecer límites o para mantener espacios propios dentro de la relación.
Crianza y educación de los hijos
Diferencias sobre educación, límites, responsabilidades o decisiones relacionadas con los hijos que afectan a la pareja.
Responsabilidades y economía
Conflictos sobre tareas, cargas familiares, dinero, prioridades o decisiones importantes que afectan a ambos.
Familias de origen
Dificultades relacionadas con padres, suegros u otros familiares y con los límites que ocupan dentro de la relación.
Crisis y cambios vitales
Maternidad o paternidad, cambios laborales, enfermedad, marcha de los hijos u otras situaciones de adaptación.
Separación y toma de decisiones
Un espacio para comprender qué está ocurriendo y tomar decisiones más conscientes sobre el futuro de la relación.
Comprender, comunicar y encontrar nuevas formas de relacionaros
Cada pareja tiene su propia historia. Por eso adaptamos la intervención a vuestra relación y a los objetivos que acordemos juntos.
Comprender los patrones
Identificamos las situaciones que generan conflicto, cómo responde cada uno y qué pensamientos, emociones o conductas pueden estar manteniendo el problema.
Comunicación y gestión emocional
Trabajamos nuevas formas de expresar necesidades y emociones, escuchar al otro, comprender su perspectiva y gestionar los conflictos.
Acuerdos, límites y conexión
Desarrollamos estrategias para negociar diferencias, tomar decisiones, establecer límites y recuperar espacios de conexión y complicidad.
Terapia de pareja en Majadahonda: ¿cómo trabajamos?
Una intervención estructurada y guiada, adaptada a las necesidades, la historia y el momento actual de vuestra relación.
Primera toma de contacto
Escuchamos qué os ha llevado a consultar, cómo vive cada uno la situación y qué esperáis encontrar en la terapia.
Comprendemos la dinámica
Exploramos vuestra historia, las situaciones que generan malestar y los patrones que se han ido estableciendo.
Trabajamos las dificultades
Definimos objetivos y practicamos herramientas para comunicaros, gestionar emociones y resolver conflictos de forma más constructiva.
Consolidamos los cambios
Revisamos los avances y afianzamos recursos y acuerdos que podáis mantener de manera autónoma fuera de la terapia.
Las sesiones se realizan principalmente de forma conjunta. En determinados momentos podemos proponer sesiones individuales con cada miembro de la pareja cuando resulte útil para comprender o trabajar aspectos concretos del proceso.
Terapia de pareja presencial y online
Ofrecemos terapia de pareja presencial en nuestro centro de Majadahonda y también en modalidad online cuando esta opción resulte adecuada para vuestra situación.
Terapia presencial
En nuestro centro de Majadahonda, en un espacio cercano, tranquilo y confidencial.
Terapia online
Una opción flexible para realizar las sesiones desde donde estéis cuando la modalidad sea adecuada.
Preguntas frecuentes sobre terapia de pareja
Estas son algunas de las dudas habituales antes de comenzar un proceso de terapia de pareja.
¿Cuándo deberíamos acudir a terapia de pareja?
¿Tenemos que querer los dos hacer terapia?
¿La psicóloga se posicionará a favor de uno?
¿Las sesiones son siempre juntos?
¿Y si uno quiere continuar y el otro tiene dudas?
¿La terapia puede ayudar tras una infidelidad?
¿Podemos acudir por dificultades sexuales?
¿Y si finalmente decidimos separarnos?
¿Cuánto dura una terapia de pareja?
¿Ofrecéis terapia de pareja online?
No tenéis que esperar a estar al límite
Pedir ayuda también puede ser una forma de cuidar vuestra relación. Estamos aquí para escucharos y valorar juntos cuál puede ser el siguiente paso.